Chère Journal : Menus type !

Matin : 1 brioche, 1 café.

(Si vous navez pas faim ne vous forcez pas)

Midi : 1 galette de riz, 1 pomme, des crudités.

(Si vous avez + fin manger 1 fruit en plus et buver beaucoup d'eau ça fera passer l'envis de faim)

Gouté : 1 Galette de riz, 2 abricots.

(Lachez vous sur les abricots si vous avez des envis de sucre)

Soir : Salade composé, compote.

(Buvez un grand verre d'eau avant et aprés le repas ça vous calera bien plus qu'un gros repas ^^ )

La sensation de faim va vous plaire vous verez mais n'en abuser pas ! Mangez au moin 1 chose par jrs pour ne pas que vous tombiez encore une fois dans la maladie !!